Dieta e integratori - Il tuo percorso verso la salute: consigli di esperti su dieta, esercizio fisico e benessere

2026-10-14

La bugia delle calorie: Lorenzo Candela per Autoritas Editore ribalta il mito delle diete e spiega la libertà metabolica

Siamo sommersi da un’infinita varietà di applicazioni per contare le calorie, alimenti “light” con zero grassi, cibi ultra-processati con indicazioni nutrizionali rassicuranti e scorciatoie di ogni genere. Sulla carta, la formula appare elementare e priva di difetti: basta inserire meno energia di quanta se ne consuma per ottenere un corpo sano, magro e in forma.

2026-01-05

Vitamina E per capelli: benefici, fonti e consigli pratici

Vitamina E per capelli: scopri come questo potente antiossidante può migliorare la salute dei tuoi capelli. In questo articolo troverai benefici comprovati, fonti naturali e prodotti consigliati, oltre a pratici trattamenti fai-da-te e indicazioni su dosi e integrazione.

2026-01-05

Vitamina E integratori: benefici, dosaggio e possibili effetti collaterali

La vitamina E integratori sono una scelta popolare per supportare la salute della pelle, dei capelli e la funzionalità antiossidante dell’organismo. In questo articolo approfondito vedremo benefici, dosaggi consigliati, possibili effetti collaterali e come scegliere il miglior integratore di vitamina E per le tue esigenze.

2026-01-05

Vitamina D per anziani: benefici, fonti e consigli pratici per la salute

Vitamina D per anziani: un elemento chiave per la salute ossea, muscolare e immunitaria. In questo articolo esploreremo i benefici della vitamina D per anziani, le fonti naturali e integrative, i sintomi di carenza, e consigli pratici su dosaggio, integrazione e monitoraggio per mantenere livelli ottimali durante tutto l'anno.

2026-01-05

Vitamina A e vista: come la vitamina A sostiene la salute degli occhi

Scopri come la vitamina A contribuisce alla salute della vista e perché è importante includerla nella dieta quotidiana. Questo articolo esamina i meccanismi, le fonti alimentari, le dosi raccomandate e i consigli pratici per proteggere gli occhi a tutte le età.

2026-01-05

Vitamina K per le ossa: benefici, fonti e come assumerla per rafforzare le ossa

La vitamina K per le ossa è un elemento chiave per la salute scheletrica: aiuta la mineralizzazione, regola il metabolismo del calcio e può contribuire a prevenire l'osteoporosi. In questo articolo esploreremo i benefici della vitamina K per le ossa, le migliori fonti alimentari, le differenze tra vitamina K1 e K2, le dosi consigliate e le strategie di integrazione per rinforzare le ossa in modo sicuro ed efficace.

2026-01-05

Vitamina E: benefici, fonti e consigli pratici per la tua salute

La vitamina E è un nutriente essenziale, noto per le sue proprietà antiossidanti e per i molteplici benefici su pelle, capelli e salute generale. Questo articolo esplora cosa è la vitamina E, le migliori fonti alimentari, come scegliere un integratore di vitamina E, le dosi consigliate, i sintomi della carenza e consigli pratici per un uso sicuro ed efficace.

2026-01-05

Cura del colesterolo alto: guida pratica per abbassarlo con dieta, integratori e stile di vita sano

Cura del colesterolo alto: guida pratica e aggiornata per comprendere cause, diagnosi e strategie efficaci per abbassare il colesterolo con dieta, integratori, farmaci e cambiamenti nello stile di vita. Scopri rimedi pratici, consigli nutrizionali e come integrare terapie farmacologiche con rimedi naturali per una gestione sostenibile.

2026-01-05

Malattie metaboliche: cause, sintomi e strategie di gestione

Le malattie metaboliche rappresentano un gruppo eterogeneo di disturbi che alterano i processi chimici dell'organismo. In questo articolo esploreremo le cause, i sintomi e le strategie di gestione delle malattie metaboliche, con approfondimenti su diagnosi precoce, screening neonatale, approcci nutrizionali e terapie disponibili.

2026-01-05

Malattie renali: sintomi, cause e strategie di gestione

Le malattie renali rappresentano un gruppo eterogeneo di condizioni che compromettono la funzione dei reni e influenzano la qualità della vita. Questo articolo esplora i segni e sintomi, le cause, le strategie di diagnosi precoce e le opzioni di trattamento e gestione — con indicazioni pratiche su prevenzione, dieta e cura della malattia renale cronica e dell'insufficienza renale acuta.